SOBRE

🥗 vegan a part-time
🐈 domadora frustrada de 2 gatos
🌍 aficionada de política nacional e internacional
🌲 mais feliz ao ar livre
🥞 defensora de jantar ao pequeno-almoço
☕ viciada em café
🧘 meditação nível intermédio
🌊 surfista de banheira aos 30
🤯 fascinada por psicologia

🏊‍♀️ atleta de natação, 1993-2001

🏐 atleta de voleibol, 2002-2014

👙 competiu em bikini fitness, 2015

🏋️‍♀️ competiu em crossfit, 2018

🥾 caminhou 105 km em 4 dias, 2019
💁🏻 voluntária sempre que pode

📖 plena em modo aprendizagem

💻 aspirante a nómada digital

ON

Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas (#1603N)

APN

Membro efetivo da Associação Portuguesa de Nutrição (#1040)

APNEP

Membro efetivo da Associação Portuguesa de Nutrição Entérica e Parentérica (#1020)

FCNAUP

Tese de Licenciatura: "Prevenção da Obesidade desde a Primeira Célula" - 2011

FANUT-UFAL

Intercâmbio de 5 meses, Brasil - Maceió

Congresso

Congresso APN 2011: Poster - A Intervenção da Equipa da Alimentação numa Cidade Saudável

SPARE

Colaboração no Projeto SPARE - 2011

PODE

Colaboração no Projeto P0DE - 2011

AEFCNAUP

XXIV Jornadas da Nutrição, AEFCNAUP 2016 - Nutrição e Bodybuilding

CAP/CCP

Certificado de Competências Pedagógicas (90h) - IEFP

Marisa Coutinho

A Ana mudou a minha vida. Fez-me um plano alimentar adequado aos meus objectivos, um plano fácil de cumprir em que a única coisa que por vezes foi difícil era comer tanto. (...) Em pouco tempo vi grandes diferenças no meu corpo, comecei a ganhar algumas curvas mantendo a cintura fina e pouca gordura.

Mariana Bernardes

(...) Começámos a conversar pelas redes sociais, a trocar ideias e debater um trabalho escolar por vídeo-chamada de forma a que fosse interessante não só para nós (alunas), mas também para a nossa comunidade escolar.

(...) A palestra à distância correu às mil maravilhas, o feedback foi bastante positivo e não só foi um momento de partilha interessante, como algo inovador, que ainda hoje se fala nos corredores.

Tiago de Lima

(...) Ao iniciar o acompanhamento os resultados começaram a surgir de uma forma que eu nunca teria conseguido, caso o fizesse sozinho. Com este acompanhamento, não foram apenas os resultados físicos, mas também a formação nutricional que a Ana teve o cuidado de transmitir quanto a macronutrientes e calorias diárias.

Sem dúvida alguma que a Ana, foi uma pessoa importante no estilo de vida saudável que adotei e que perdurará para sempre!

©2020 por Após a Sopa

ON

Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas (#1603N)